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Entrainements des Maitres 2023-2024

Mercredi 27 septembre Echauffement = 100 crawl puis 100 dos (254 jbes 25 Nc) le tout deux fois 2*200 4N (1 bras 1 NC puis 4*25 pap dos brasse crawl accélération Capa 1=12*50 crawl départ 1' avec 3 min de mvts 1 rapide Capa 2= 6*100 dos départ 2' (3 bras 2 NC avec 3...

Traversée du lac de Paladru le 14 juillet

Traversée du lac de Paladru le 14 juillet

Une petite équipe de l'USSE (qui s'est agrandit les derniers jours avant) a participé une fois de plus à la traditionnelle traversée du lac de Paladru le jour de la fête nationale. On saluera d'abord les compétiteurs qui ont concouru sur le 3200 m telle Mathilde...